"การกดจุด" อีกหนึ่งวิธีช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายที่ทุกคนสามารถทำได้เองที่บ้านโดยไม่จำเป็นต้องไปหาแพทย์เพื่อช่วยบำบัด เพียงแค่ทำแบบนี้วันละ 2 นาที ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นไม่น้อย
1. การกดจุดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
การกดจุด เป็นศาสตร์การแพทย์แผนโบราณของประเทศจีน การรักษาด้วยวิธีนี้ช่วยทำให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลาย มีระดับความเครียดลดลง เป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพของร่างกายอย่างได้ผล
2. ระบบการย่อยอาหาร
มันช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน หรืออาการเมาค้าง หรือแม้แต่อาหารไม่ย่อยได้ ถ้าหากใช้นิ้วกดลงไปที่จุดนี้ของเท้าคุณวันละ 2 นาทีทุกวัน
จุดนี้ทางการแพทย์จีนเรียกว่า LV3 หรือ Tài chōng (太衝)
3. ช่วยลดอาการปวด
การกระตุ้นจุด Tài chōng สามารถลดอาการปวดหัว ปวดหลังหรือแม้แต่กระทั่งปวดประจำเดือน ทำให้คุณไ่ม่จำเป็นต้องพึ่งยาแก้ปวดอีกต่อไป
4. เพิ่มประสิทธิภาพของระบบต่างๆ ภายในร่างกาย
อวัยวะทุกส่วนในของร่างกายคุณจะทำงานได้สมบูรณ์มากขึ้น รู้สึกกระฉับกระเฉง ส่งผลถึงสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น
สิ่งสำคัญคือการทำอย่างสม่ำเสมอ เพียงแแค่วันละ 2 นาทีเพื่อสุขภาพของคุณเอง แต่อย่าพึ่งการกดจุดเพียงอย่างเดียว การออกกำลังกายเป็นประจำก็สำคัญไม่แพ้กัน ถ้าทำควบคู่กันทุกวันรับรองได้เลยว่าความสมบูรณ์พร้อมทั้งร่างกายและจิตใจไม่ไกลเกินเอื้มแน่นอน
loading...